怎样断奶乳房不萎缩
怎样断奶乳房不萎缩，生育后很多女性会以母乳喂养，但是在给孩子断奶之后，却出现了乳房萎缩变小的情况，这让很多女性非常苦恼，下面为大家分享怎样断奶乳房不萎缩。
怎样断奶乳房不萎缩1
可以从调理饮食，锻炼身体开始，锻炼并不能使乳房本身增大，锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，哺乳停止后因激素水平的减低，乳腺泡管，腺体及脂肪组织均发生萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂，建议断奶后进行健身训练，增加胸肌的力度，可以逐渐恢复乳房的形状祝健康。
断奶后乳房疼怎么办
1、自然回奶
逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
2、人工回奶
即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法、可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3~5天；或肌肉注射苯甲酸雌2醇，每次2mg，每日2次，连续注射3~5日、口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。
如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50~60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3~4次。
3、全身治疗
回奶方：生麦芽60克，蝉蜕12克，水煎服；生枇杷叶15克(去毛，生麦芽60克，水煎服；生麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，均每日一剂。
断乳：大麦芽*半两，煎一碗汤一次服下，一日二次，只需一天便无乳汁再来。
4、局部治疗
回奶方：取皮硝300克，装入布袋中，待排空乳汁后，敷于乳部并扎紧；或取明矾6克，溶于1500克开水中，待水温后，用此水揉洗乳房3分钟，然后再用洁净毛巾浸明矾水在乳房局部做湿热敷15分钟，每晚一次，连用3天。乳汁即会明显减少，乳房胀痛消失。
中药店买生麦芽2两煎水喝，日2~3次，每次一小碗。在对断奶后乳房疼怎么办认识后，自身出现这样情况的时候，都是可以按照以上方法进行环境，不过要注意的是，即使乳房再疼，女性都是不要选择药物缓解的，否则这个时候对自身身体没有任何好处，很容易引发乳房疾病出现。
怎样断奶乳房不萎缩2
1、注意预防。为避免产后出现乳房萎缩，以及乳房下垂，在产后整个阶段都应该注意预防。在此期间要注意乳房的变化，选择合适的胸罩。避免乳腺组织急剧增长或者收缩，造成乳房下垂。
2、注意断奶的方法。断奶也是有讲究的，要想避免乳房缩水，一定要注意，在断奶期间不要采用吃药或打针的方法。这样乳房急剧的收缩，容易造成乳房萎缩塌陷，皮肤松弛没有弹性。可以通过食物来回奶，比如韭菜、麦芽水、人参都有回奶的效果。或是让孩子逐渐减少吃奶的次数。
3、乳房按摩。可以通过每天临睡之前或早晨起床前进行按摩。每天进行按摩能促进乳房的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另外一种方法就是在洗澡时，可以用洗浴喷头冲刷乳房，但是一定要注意水温，当心烫到，这样能使乳房变得更加有弹性。
断奶后还有乳汁分泌怎么回事
1、残奶是什么？
很多妈妈都会发现在给宝宝断奶之后的几个月甚至是几年之后，仍能挤出一些粘稠物，这就是所谓的残奶，但这种现象却是在正常不过的，这也不是什么毒素，而是在断奶后乳液被储藏在了乳管里，而且根本不需要去排，它自己就会慢慢地被身体吸收。
2、不排会致癌？
需要说明的'是，没有任何数据和显示说明残留的乳液会导致乳腺疾病，所以妈妈们要是真的想要预防乳腺疾病，就不该抱有这样的想法，去医院检查会更靠谱一些。
3、不排会影响二次喂奶？
妈妈们完全不用担心残奶会堵塞乳腺管而影响二次哺乳，要知道奶水是因为激素和神经的作用结果，这个和妈妈的哺乳习惯有关，跟需不需要排残奶无关。
说了这么说，其实就是想告诉女性朋友们，商家正是利用女性对疾病的恐惧来盈利，所以当你遇到这样的无良商家，忽悠你办卡消费时，一定要清楚残奶根本没有必要去做，而且不当的按摩手段还会引发乳房的一些问题，遇到这种情况，转身离开就是对乳房最大的保护。
怎样断奶乳房不萎缩3
一般来说，在给宝宝戒奶之后，乳房大多都会因为没有乳汁从而变小，在准备断奶之前要按照循序渐进的方式逐渐的减少喂奶次数，不能一次就断完奶，平时也还要穿着尺码合适的内衣。
断奶时还可以在医生指导下服用具有回奶作用的一些药物，不仅可以加快回奶速度，还可以减轻涨奶引起的疼痛，起到保健乳房的作用。断奶之后也可以经常进行扩胸运动和及胸部按摩，可以增加局部的血液循环及乳房的弹性，防止萎缩或下垂。
断奶后女性怎么预防乳房下垂呢
1、注意睡眠的姿势
尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。
2、小心乳房被撞击
乳房需要女性细心呵护的部位，所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。
3、选择合适的内衣
穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。
全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。全包住让胸部更安全。
1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白质的食物
乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。
5、减少热水的刺激
不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。
