产后便秘可以喝什么粥

产后便秘可以喝什么粥

产后便秘可以喝什么粥，无论是顺产还是剖腹产，都会出现一段时间的便秘情况，为了改善产后便秘情况，最好的方法就是吃粥，那么产后便秘可以喝什么粥？不如看看想文章有什么好介绍的'吧！

　　产后便秘可以喝什么粥1

1、荸荠粥

荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。

2、芝麻粥

芝麻30g、粳米100g。做法：先去适量的芝麻，洗净后再把它晾干，再炒热研碎，每次取30克，再取粳米100克同时放入锅中煮便可。

3、无花果粥

无花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法：先讲粳米淘洗干净放入锅中进行煮沸，然后把无花果放入锅中煮。吃时可以适量蜂蜜和砂糖。

4、紫苏麻仁粥

紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

5、首乌红枣粥

何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥加入冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。

　　产后便秘可以喝什么粥2

莲藕麦片粥

材料：大米90克，麦片20克，莲藕 100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1小匙。

做法：

1、材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。大

2、米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。加入胡萝卜 丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。

芹菜粥

材料：大米90克，芹菜3根，盐1/4小匙

做法：

1、大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段。

2、捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜 滚煮，最后加盐调匀。

首乌粥

材料：首乌30克，粳米60克。

做法：

1、将首乌洗干净，切成片，将粳米淘洗干净。

2、将首乌和粳米一同放入锅内，加入清水400毫升左右，上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。

功效：首乌粥生津养血、润肠滑便，适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。