缺铁性贫血食疗小偏方
缺铁性贫血食疗小偏方，缺铁性贫血在我国有很高的发病率，主要的原因是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。下面一起来了解一下缺铁性贫血食疗小偏方。
缺铁性贫血食疗小偏方1
一、当归红枣排骨汤
这款汤能达到补血补血以及补铁作用，准备一根排骨，适量红枣，枸杞以及当归，排骨放进去焯水清洗干净血水，放进砂锅里面，再加入枸杞，红枣，当归，生姜片，大葱，用大火烧开再改成小火，一直炖到排骨酥烂，再加一些鸡精，盐调味就可以吃了，这些食材搭配在一起炖煮，就能达到养颜护肤以及滋阴润燥作用。
二、银耳红枣汤
这款汤的滋补效果也非常不错，比起燕窝银耳价格要更加实惠一些，功效作用是差不多的，而且营养又是一种润燥凉补的食材，能够达到非常不错的补血功效。
三、黑糯米补血粥
想要解决缺铁性贫血还可以准备适量红枣，桂圆，黑糯米，然后再搭配一些山药，益气补血的效果就会更加不错，每个月都可以适当的吃一些桂圆，能够促进血液循环以及补气血，但是没有那么容易消化，所以每一次尽量吃7，8个左右就可以了。
四、养颜补血燕麦粥
这款食物的味道也非常不错，准备一些龙眼干，红枣，核桃，把燕麦清洗干净以后放到电饭锅里面，加入适量的水，煮开以后再改成小火慢慢的熬煮成粥，粥熬好以后加一些红糖调味就可以吃了。
五、双红补血汤
准备适量红枣以及红薯，还需要一些红糖，加入适量的清水放到锅里面煮开，红薯煮熟以后就可以加红糖，经常吃非常不错，还可以把红薯换成南瓜，味道同样是非常不错的。
缺铁性贫血食疗小偏方2
准备适量的蒲公英，这要准备好后泡水饮用，每天三次，早中晚是比较好的'，尤其是蒲公英这有很好的清热解毒的作用的，需要烘干之后研成粉末就可以泡茶饮用的，尤其是在饭前饮用还有消化的作用，但是不能多喝，会拉肚子的，尤其是对于贫血的患者有很好的改善的作用的。
准备适量的党参还有红枣，莲子，粳米或者是大米都是可以的，这要准备好后，西药党参切成片状的，之后红枣也要清洗干净，需要去除核，之后莲子要打碎，粳米清洗干净后，混合在一起放在锅内，加入适量的清水来进行炖煮，一般婴幼儿是可以打碎喝米浆，大人是可以直接喝的，对于缺铁性贫血的患者，大病初愈后，那么调理的作用是很好的。
在食物当中，含铁量最高的就是黑木耳，海带，紫菜，还有就是猪血，猪肝这一类的食物，含铁量是比较高的，尤其是蛋黄里面也有一些的，所以饮食要多吃一些这类的食物是比较好的，吃上一周即有改善的效果的。
缺铁性贫血的患者，那么以上食物的偏方是有很好的改善的作用的，是可以经常的吃的，尤其是自己的饮食要清淡一些的，对于一些像浓茶类的饮品是不能喝的，尤其是饭后喝，会严重的阻碍，身体对铁的吸收的。
样预防缺铁性贫血：
家中炒菜做饭尽量用铁锅，另外三餐中尽量增加瘦肉和肝脏食物，猪血、鸡鸭血等含铁量和吸收率都很高而且价廉，可尽量选用。
主食多吃粗面粉，含铁量比大米高得多。豆腐、芝麻、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳、虾皮、海带等均含大量铁。像黑木耳，每100克含铁180毫克以上，是补血上品，可多吃些，但最好和肉、鱼、鸡、肝等搭配着吃，能大大提高铁的吸收。
尽快改正偏食、挑食的不良习惯。提倡饭前喝一杯桔子汁，或者吃一个生西红柿，饭后则不要马上喝茶或咖啡等，以增加铁的吸收机会。
三顿正餐以外，还可选用各种强化含铁食品，如强化奶粉、强化铁饼干、猪血饼干、含铁酱油等，是快速纠正缺铁性贫血的重要手段。因为这些食品中的铁都是易吸收的二价铁。
有一点必须注意：纠正贫血，要持之以恒，切忌操之过急；尤其食用强化铁食品不宜过量，否则会使短时间内铁的摄入大大超过肌体耐受性，反会造成铁中毒。
缺铁性贫血食疗小偏方3
【偏方一：当归生姜羊肉汤】
原料：当归、羊肉500克，生姜各30克。
制法：将羊肉、当归、生姜洗净，放入沙锅中，加入料酒、清水各适量，煮至羊肉熟烂，调味即可。
用法：吃羊肉喝汤。
功效：温阳散寒养血。适用于缺铁性贫血。
【偏方二：鸡蛋猪腰粥】
原料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。
制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀。糯米煮粥，将熟时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
用法：可作早晚餐或点心食用。
功效：补肾健脾。适用于缺铁性贫血。
【偏方三：芪枣羊骨粥】
原料：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。
制法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入沙锅，加水煮汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入食盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
用法：温热空腹食用，10～15日为1个疗程。
功效：补肾强筋，健脾益气。适用于缺铁性贫血。
【偏方四：花生红枣汤】
原料：连衣花生200克，红枣30～50克。
制法：红枣、花生洗净，同放锅中加入适量的水煮至花生烂熟即可。
用法：日常食用。
功效：温补脾肾。本方适用于缺铁性贫血。
【偏方五：猪血菠菜粥】
原料：猪血、鲜菠菜适量，粳米各100克。
制法：将猪血切成小块放沸水中稍煮，捞出，菠菜放入沸水中，略烫一下，捞出后切细，粳米加水煮粥，待粥成时放入猪血、菠菜，调味即可。
用法：作早晚餐食服，可常食。
功效：养血补血。本方适用于缺铁性贫血。
【偏方六：大枣阿胶粥】
原料：阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。
制法：将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥；粥成时入阿胶稍煮，搅令烊化即成。
用法：每日早晚餐温服。
功效：养血补血。适用于缺铁性贫血。
